Zie ook:
Stressmanagement
Geluk
is geheel afhankelijk van onszelf
Aristoteles
Werken en leven met plezier en zonder ongezonde spanning is naar ons inzicht in de eerste plaats een kwestie van goed management. Stressmanagement, wel te verstaan.
Uitgangpunten daarvan zijn zelfinzicht en zelfsturing. Goede stressmanagers slagen erin veel negatieve stress te voorkomen en kunnen onvermijdbare stress beter aan. Zij realiseren zich dat het effect van stress bepaald wordt door de manier waarop ze er tegenaan kijken. Daarom zoeken ze de aanpak van stress bij zichzelf. De ‘anderen’ of ‘de organisatie’ veranderen lukt immers slechts in beperkte mate. Bovendien weten goede stressmanagers dat stress ook een positieve werking kan hebben op hun prestaties.
Voor
wie?
Voor teams,
medewerkers en managers die onder stress (nog) effectiever of
plezieriger willen functioneren.
Inhoud
Deze
tweedaagse training is sterk individueel gericht. Uitgangspunt is
de persoonlijke situatie van de deelnemers. De verschillende methodes om
stress te hanteren, worden in de praktijk gebracht door oefeningen. In
de loop van de training ontstaat voor een ieder een persoonlijke
actieplan.
Onderwerpen zijn onder meer:
-
Het begrip stress en stresssignalen
-
Persoonlijke veerkracht
-
Werkstress; werkdruk, regelruimte en sociale lasten
-
Prioriteiten, delegeren, planning, timemanagement en persoonlijke efficiency